寝ても覚めても疲れが取れない！顔色が悪いのはボロボロの肌のせい？

産後の体調トラブルの中でも多い疲労の蓄積。寝ても覚めても疲れが取れずに疲れだけがどんどん溜まっていくような感覚に悩むママはとても多いですね。

疲労のせいか、顔色も優れず気づけばお肌がボロボロなんてことも！

このボロボロ肌は疲れが原因なのでしょうか？そもそも何故、産後は疲れが取れにくいのか？その原因と対策を見ていきましょう。

産後、疲れが取れない3つの理由

産後は、出産前と比べてなかなか疲れが取れず気づくといつも疲れているなんてママも少なくありませんが何故なのでしょう？その理由として3つ考えられます。

ホルモンバランスの乱れ

妊娠中、大量に分泌されていた女性ホルモンは出産を機に正常量に戻ります。

この急激な変化に身体がついていけずに疲労を感じやすくなったり、だるさを感じることが少なくありません。

睡眠不足や環境の変化によるもの

産後は、どうしても育児に追われ睡眠時間が不足してしまいますね。

また、我が子との新たな生活は嬉しい反面、生活環境が一気に変わるため、気づかぬうちに疲れやすくなってしまいます。

更に、睡眠が不足するということは、睡眠中に行われる疲労回復が不十分となるため、疲労がなかなか改善される蓄積されやすくなるのです。

食生活による影響

産後は、育児を優先してしまう故、ママの食生活は疎かになりがちですね。

母乳育児の場合、ママが摂った栄養が母乳へ移行するため、なるべく気を付けなければ･･･と思う反面、必要量をなかなか摂りきれないママはとても多いのです。

食生活が疎かになり、身体に必要な栄養素が不足してしまうと、疲労を回復するために役立つ栄養素の不足が生じやすく、結果、疲れやすい上に疲れが取りにくいという悪循環を招いてしまいます。

産後の疲労は肌に現れる！？

このように産後ママは、産後が故に疲れが取れずに蓄積されやすい体内環境に陥りがちに･･･

しかし、疲労の蓄積は、疲労感やだるさだけでなく肌へも悪い影響を及ぼします。

産後、「鏡を見るとなんだかいつも疲れているような顔をしている」「顔色が優れない」「老け込んで見える」など肌に対する悩みも多い産後ママですが、この原因の一つに疲労の蓄積が挙げられます。

疲労回復がうまくできないということは、新陳代謝による肌の修復、再生にも悪い影響を及ぼしやすくなるのです。

更に、育児に追われる産後ママはスキンケアが不十分になりがちですので、肌の状態も悪くなりがちです。

産後ママの疲れ顔を回復してくれるオールインワン化粧品

産後の疲労の蓄積は、ある程度仕方のないこと。

しかし、肌への影響をそのままにしていると後々取り返しのつかないことになり兼ねません。

そこでおすすめしたいのが、オールインワン化粧品。

化粧水から美容液、乳液、保湿クリームまでの工程を1ステップで済ませることができますので、産後、育児に追われてスキンケアまで手が回らないというママでも手軽に続けることができるスキンケアアイテムです。

また、肌の悩みに合わせて適したオールインワン化粧品を使うことで、疲れ顔のみならず肌質を向上してくれますので、産後ママにとってはなくてはならない存在になるといっても過言ではないでしょう。