朝起きたら顔がパンパン!産後と何か関係がある?

妊娠中に多いむくみも産後には徐々に改善されるという話をよく耳にしますね。

実際、筆者も臨月に入り持っている靴が履けなくなる程のむくみに悩まされたものです。

しかし、産後、徐々に軽減されていくはずのむくみがなかなか改善されない、或いは足のむくみは改善されたものの顔のむくみが気になるようになったというママも実は少なくないのです。

産後、改善されると言われているむくみですが、顔のむくみは産後と何か関係があるのでしょうか?詳しく見ていきましょう。

産後に起こりやすい顔のむくみ、その原因は!?

むくみの原因には以下が挙げられます。

  • 長時間同じ姿勢でいる(座り仕事、立ち仕事)
  • 運動不足
  • 塩分、糖質の摂り過ぎ
  • 水分の摂り過ぎ
  • 疲労、ストレスによる影響
  • 睡眠不足
  • ホルモンバランスによる影響

中でも産後のむくみとして多い傾向にある原因は「睡眠不足」と「ホルモンバランスによる影響」ですね。

産後は、産前に比べると睡眠時間が変わったり、睡眠時間は確保できても途切れ途切れとなってしまってスッキリしないなんてことも多いですね。

更に、妊娠中多く分泌されていた女性ホルモンの分泌量が、産後は急激に元に戻るため、ホルモンのバランスも崩れやすくなります。

他にも、食生活が偏りがちになってしまったり運動不足になりがちだったりもしますので、産後は、普通に生活しているだけでもむくみやすくなってしまうのです。

なぜ、顔がむくむの!?

水分は重力によって下に溜まりやすくなります。

そのため、顔がむくむということは、就寝時、枕の高さが合ってないことが原因として挙げられるのですが・・・

産後、特に頻回授乳の場合、睡眠が途切れ途切れなため、横になる機会が出産前よりも増えますね。

体を休めるには必要なことですし、産褥期を過ぎても子供のお昼寝に合わせて少し休まないと体に負担が掛かりますので当然のことです。

しかし、横になるという行為によって体に溜まった水分が重力により顔の方にきてしまう=顔がむくみやすくなってしまう訳です。

産後の顔のむくみを改善するには!?

産後のむくみの原因は、どうしても仕方のないこと。また、原因を改善するというのは正直難しいですよね。

そこでおすすめしたいのが、リンパマッサージです。

とはいえ、産後は赤ちゃんのお世話があるのでどうしても自分に手が回らないものです。

リンパマッサージなんて・・・スキンケアすらままならないのに無理!と感じるママがほとんどでしょう。

ではどうしたら良いか?

オールインワン化粧品をおすすめします。

しかし、オールインワン化粧品でむくみが解消できる訳ではありません。

オールインワン化粧品は、クリームやゲルになっており、それを顔につけるという1ステップスキンケアです。

このオールインワン化粧品を付ける際に、リンパの流れに沿ってサラッとマッサージもしておきましょう

なにも入念に行う必要はありません。

リンパの流れに沿ってオールインワン化粧品を馴染ませるだけ!これなら忙しいママでもできますよね。

しっかりじっくりマッサージできなくても、続けることで効果が出てきますので是非、やってみて下さいね。

産後スキンケアにはメディプラスゲルかパーフェクトワンがおすすめ!

メディプラスゲル

肌の貯水力の低下に着目し、徹底的に肌の角層をうるおすことにこだわって作られたメディプラスゲル。貯水力を高めて産後にありがちな肌トラブルへアプローチします。

肌に不要なものを一切使っていないので、子育て中のママでも使用直後から我が子と触れ合えます。容器はポンプ式タイプなので衛生面も安心ですね。

保湿でお悩みの産後ママには特におすすめです。

パーフェクトワン

保湿成分をたっぷり配合し、定番のスキンケアからスペシャルケアまで一挙に担ってくれるパーフェクトワンモイスチャージェル。

合成香料、合成着色料、パラベン無添加で安全性が高いので産後ママでも安心して使えるオールインワン化粧品です。

化粧下地効果もありすぐにベースメイクを始められるので、忙しいママに最適です。

どちらのオールインワンも口コミ評価が非常に高くほとんどの方がリピーターになるという人気商品です。価格も安く、コスパもとてもいいですのでまずは試しにという方にもぜひおすすめです。

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